Buikvet hoopt zich niet alleen op onder de huid. Het omringt ook de inwendige organen, waardoor het bijzonder gevaarlijk is. Het kan leiden tot het volgende:
Hart- en vaatziekten.
Type 2-diabetes.
Stofwisselingsstoornissen.
Gewichtsverlies met toenemende leeftijd
Afvallen wordt na verloop van tijd moeilijker, vooral na je 40e. Hormonale veranderingen, vooral bij vrouwen, maken het extra lastig om van buikvet af te komen. Met de juiste gewoonten is het echter mogelijk om weer een platte buik te krijgen.
Natuurlijke remedies om van buikvet af te komen
Hier zijn enkele natuurlijke oplossingen die u kunnen helpen bij het afvallen en het verminderen van buikvet:
1. Kaneel
Eigenschappen: Dankzij zijn verwarmende werking (thermogenese) helpt kaneel vet te verbranden door de lichaamstemperatuur te verhogen. Het ondersteunt ook de spijsvertering.
Waarschuwingen: Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen en kinderen jonger dan 2 jaar. In hoge doseringen kan het hartkloppingen en misselijkheid veroorzaken.
2. Warm water
Voordelen: Het drinken van warm water stimuleert de stofwisseling en helpt gifstoffen af te voeren.
3. Gemberthee
Voordelen: Gemberthee drinken voor het slapengaan stimuleert de stofwisseling en verbetert de spijsvertering.
Recept: Doe een kleine hoeveelheid verse gemberwortel in een kopje heet water.
4. Kalium
Eigenschappen: Het eten van kaliumrijk voedsel in de avond vermindert winderigheid en bevordert de stoelgang.
5. Koriander
Eigenschappen: Door koriander aan uw gerechten toe te voegen, wordt de maag platter en wordt de spijsvertering bevorderd.
Tips voor effectief gewichtsverlies
Andrew Raposo, voedingscoach, deelt zijn tips voor snel gewichtsverlies:
Lees meer op de volgende pagina >>
