Slapeloosheid is een veelvoorkomend probleem dat miljoenen mensen wereldwijd treft, en het vinden van natuurlijke oplossingen om de slaapkwaliteit te verbeteren is essentieel voor een goede algehele gezondheid.

Eén fruitsoort staat in het bijzonder bekend om zijn vermogen om slapeloosheid te bestrijden: de kers.

De rol van melatonine bij slaap en wakker zijn.

Naast hun heerlijke smaak bevatten kersen van nature melatonine, een belangrijk hormoon dat de slaap-waakcyclus reguleert.

Melatonine staat bekend als het ‘slaaphormoon’ vanwege de rol die het speelt bij het reguleren van het circadiane ritme. Het helpt de slaap-waakcyclus te beheersen door slaperigheid op te wekken en een diepere, meer herstellende slaap te bevorderen.

vervolg op de volgende pagina