Zelfs een dagelijkse dosis citroenwater kan het risico op een beroerte verminderen.
Uit een twintig jaar durend Japans onderzoek is gebleken dat een vitamine C-tekort vaak verband houdt met beroertes. De onderzoekers suggereerden dat vitamine C mogelijk bescherming biedt tegen beroertes. ( 13 )
Ontdek hoe u een beroerte kunt voorkomen met een paar eenvoudige veranderingen in uw levensstijl .
Citroenwater helpt het cholesterol te verlagen
Een van de vele voordelen van het drinken van citroenwater is de verlaging van LDL- en totaal cholesterol. De antioxidanten in citroenschil en de vitamine C in citroenen helpen dit type vet in het bloed te verminderen.
Artsen zeggen dat LDL-cholesterol (low-density lipoproteïne) de “slechte” soort is die plaquevorming in de slagaders veroorzaakt. Het aanvullen van uw dieet met vitamine C kan echter helpen het LDL-cholesterol te verlagen. Uit een onderzoek bleek dat het vier weken lang dagelijks innemen van 500 mg vitamine C kan helpen het “slechte” cholesterol te verlagen. ( 14 )
De antioxidanten in citroenen kunnen ook helpen het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Laboratoriumonderzoek op muizen heeft aangetoond dat citrusvruchten flavonoïden bevatten die een cholesterolverlagend effect hebben. ( 15 )
Ontdek wat u nog meer kunt doen om uw cholesterol te verlagen tot een veilig niveau .
