Je spijsverteringsstelsel is niet symmetrisch, en dat is belangrijk:
De maag en de alvleesklier bevinden zich aan de linkerkant van uw buik.
De dunne darm mondt uit in de dikke darm via de ileocecale klep, die zich rechtsonder bevindt.
De afvalstoffen bewegen zich vervolgens via de opstijgende dikke darm, de dwarse dikke darm en de dalende dikke darm, aan de linkerkant, naar het rectum.
Slapen op je linkerzij bevordert de zwaartekracht deze natuurlijke doorstroming, waardoor voedsel verder wordt getransporteerd en afvalstoffen worden afgevoerd.
Vermindering van zure reflux
Een van de belangrijkste voordelen? Minder gastro-oesofageale reflux (GERD) en brandend maagzuur.
De maag is iets naar links verschoven, met de slokdarm die er rechtsboven op aansluit.
Slapen op je rechterzij kan ervoor zorgen dat de maag hoger komt te liggen dan de slokdarm, waardoor brandend maagzuur wordt bevorderd.
Slapen op je linkerzij zorgt er daarentegen voor dat de zwaartekracht het zuur beter kan vasthouden.
Een onderzoek gepubliceerd in het Journal of Clinical Gastroenterology toonde aan dat slapen op de linkerzij het aantal refluxepisoden aanzienlijk verminderde in vergelijking met slapen op de rechterzij of op de rug.
Mogelijke verbetering van het lymfestelsel
vervolg op de volgende pagina
