Het beste moment: ‘s Middags — Rijk aan vezels en natuurlijke koolhydraten, een goede energiebron.
Vermijd: ‘s Nachts — Kan in de darmen fermenteren en gasvorming veroorzaken.
18. Komkommer
Ideaal: ‘s Middags of vroeg in de avond — Hydraterend en caloriearm.
Vermijd: ‘s Nachts — Kan een opgeblazen gevoel veroorzaken bij gevoelige magen.
19. Noten (amandelen, walnoten)
