Te vaak ‘s nachts plassen is een duidelijk teken van… Lees meer
Hoe beoordeelt uw arts de situatie?
Het proces is eenvoudig en niet-invasief. U wordt gevraagd:
- Sinds wanneer bestaat dit fenomeen?
- Hoe vaak word je wakker?
- Wat je ‘s avonds drinkt,
- Hoe verlopen jullie dagen?
Soms wordt een urineonderzoek of een algemene gezondheidscontrole aanbevolen. U hoeft zich geen zorgen te maken: dit helpt om een tijdelijk probleem of lichte irritatie uit te sluiten. Het doel is dat u weer diep en rustgevend kunt slapen.
Hoe kan ik rustigere nachten krijgen?
Goed nieuws: veel simpele acties kunnen de situatie verbeteren.
Beperk het alcoholgebruik ‘s avonds.
Zonder jezelf iets te ontzeggen, maar door de momenten wat meer te spreiden. Bewaar je kruidenthee voor eerder op de avond.
Leg aan het eind van de dag je benen iets hoger.
Erg handig als je last hebt van gezwollen enkels: dit voorkomt dat er vocht vrijkomt als je gaat liggen.
