Wanneer schakelen we dit jaar over naar wintertijd? Hier vind je alles wat je moet weten over de tijdswisseling en de beste manieren om je er soepel op voor te bereiden.
Met de komst van de herfst wordt het weer donkerder, de dagen korter en de regen begint, maar als er één bepalend moment is voor dit seizoen, dan is het wel de overgang naar wintertijd. Door sommigen reikhalzend naar uitgekeken, door anderen gevreesd, is de omschakeling naar wintertijd een traditie die elk jaar weer tot veel discussie leidt. Om je erop voor te bereiden, is het daarom essentieel om te weten wanneer deze dit jaar plaatsvindt en wat de beste voorbereidingen zijn.
Hier is wanneer we dit jaar overschakelen naar de wintertijd.
Ter herinnering: de zomertijd werd in Frankrijk ingevoerd na de oliecrisis van 1973-1974, met als doel energie te besparen. In 1998 werd deze in de hele Europese Unie ingevoerd. Sindsdien vindt de overgang naar wintertijd plaats op de laatste zondag van oktober in alle lidstaten. Hoewel leden van het Europees Parlement in 2019 stemden voor een einde aan de seizoensgebonden tijdswisselingen vanaf 2021, heeft de COVID-19-pandemie de implementatie van deze maatregel volledig overschaduwd, waardoor deze niet langer in behandeling is.
Wanneer we overschakelen van zomertijd naar wintertijd, zetten we de klok een uur terug, waardoor we een uur extra slaap krijgen. Maar wanneer wordt de klok dit jaar verzet? In 2025 vindt de tijdswisseling plaats in de nacht van zaterdag 25 oktober op zondag 26 oktober, het laatste weekend van de maand. Om precies te zijn, is het dan 2:00 uur ‘s nachts in plaats van 3:00 uur ‘s ochtends.
Wat zouden de gezondheidsgevolgen kunnen zijn van het verzetten van de klok?
Hoewel de overgang naar wintertijd je een uur extra slaap oplevert, brengt dit ook gevolgen met zich mee die je gezondheid kunnen beïnvloeden. Verstoring van de biologische klok, gebrek aan licht of moeite met inslapen – wat zijn de gevolgen van de tijdverandering voor onze gezondheid? Het menselijk lichaam wordt namelijk gereguleerd door een circadiaans ritme van 24 uur, dus de tijdverandering kan dit verstoren en de volgende problemen veroorzaken:
Wordt vervolgd op de volgende pagina
