Waarom word je ‘s nachts wakker om te plassen? De echte reden

Aangezien de gemiddelde schermtijd in Frankrijk 4 uur per dag bedraagt, zullen veel mensen zich ‘s nachts genoodzaakt voelen om op te staan ​​om te plassen.

Hoe kan schermtijd de behoefte om ‘s nachts te plassen beïnvloeden? Dat komt doordat het licht van schermen de aanmaak van melatonine verstoort, het nachthormoon dat de slaap bevordert.

Bovendien wordt je slaappatroon verstoord als je laat naar bed gaat nadat je naar schermen hebt gekeken.