Ze dragen ons elke dag, zonder mankeren, of we nu vier verdiepingen beklimmen zonder lift of de hele nacht dansen… Maar heb je ooit de tijd genomen om de vorm van je benen te observeren? Dit ogenschijnlijk onschuldige detail kan waardevolle informatie onthullen over je houding, je gewrichten en je lichamelijk comfort. We leggen je alles uit, zonder taboe of oordeel, simpelweg om je lichaam beter te begrijpen.
Type 1: Rechte, goed uitgelijnde benen
Wat je ziet : De benen zijn natuurlijk uitgelijnd van heupen tot enkels. Er is geen opvallende ruimte tussen de knieën of dijen.
Wat dit betekent :
- Goede skeletuitlijning
- Een harmonieuze verdeling van het lichaamsgewicht
- Lichte overmatige belasting van de heupen of knieën
Oordeel? Dit lichaamstype wordt geassocieerd met een algehele balans die langdurig lopen, rennen of staan gemakkelijker maakt. Hier valt niets aan te veranderen , maar het is nog steeds belangrijk om deze harmonie te behouden met goede schoenen en regelmatig stretchen.
Type 2: gebogen (of “gehaakte”) benen
Wat we waarnemen : De knieën blijven uit elkaar, zelfs als de enkels elkaar raken. De benen buigen naar buiten.
Wat dit betekent :
- Dit kan verband houden met een bepaalde botontwikkeling , soms in verband met een vitamine D-tekort tijdens de kindertijd (rachitis) of bepaalde vormen van artrose.
- Deze morfologie kan leiden tot vroegtijdige slijtage van de knieën of ongemak bij het lopen.
Goede gewoonte : maak je geen zorgen! Medische controle en gerichte spierversterkende oefeningen kunnen de impact op je dagelijks leven beperken. Concentreer je idealiter op rustige activiteiten zoals zwemmen, fietsen of wandelen op zachte ondergrond .
