Last van  zware benen wordt vaak veroorzaakt door een slechte bloed- en lymfecirculatie. Volgens NHCO Nutrition treedt dit op “wanneer het bloed moeite heeft om terug te keren naar het hart”, maar ook wanneer “de ophoping van vocht (in dit geval lymfe, een vloeistof die ongewenste stoffen uit het lichaam verwijdert) zwelling van de benen en een gevoel van zwaarte veroorzaakt”. Maar geen paniek, er zijn oplossingen om het ongemak te verlichten!